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Activité - Cardio/Musculation

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Bienvenue dans l’univers cardio-musculation de votre club La Roche Fitness !

Nous mettons à votre disposition un grand espace lumineux et aéré, avec du matériel haut de gamme pour améliorer votre endurance, votre résistance, et votre musculature.

Faire un essai maintenant

ESPACE CARDIO-MUSCULATION

Réduisez les risques d’ordre cardio-vasculaires, en venant vous entraînez dans la ZONE CARDIO TRAINING. Notre force ? Un espace dynamique, avec des zones d’entraînements délimitées. Des coachs sont présents pour vous suivre dans vos premiers pas et vous accompagner dans vos objectifs sportifs !

ZONE CARDIO TRAINING

RETROUVEZ LA FORME AVEC NOS MACHINES - Améliorez vos capacités cardiaques et respiratoires ; rameurs, vélos, tapis de course, elliptiques ; chaque machine est dotée de programmes adaptés à votre niveau.

  •  4 tapis de courses
  •  1 tapis de marche
  •  3 steppers : appareil stimulant la montée d’un escalier vous permettant de travailler votre cardio et votre renforcement musculaire notamment jambes, bras et fessiers
  •  4 vélos
  •  4 vélos elliptiques : appareil de cardio-training, il est pratiqué debout et reproduit le mouvement de la course, sans que les pieds ne décollent des pédales afin de travailler votre cardio et votre renforcement musculaire notamment jambes et bras
  •  2 pédalos
  •  4 rameurs : appareil de cardio-training qui permet d’effectuer les mouvements d’une personne qui fait de l’aviron

ZONE MUSCULATION

SCULPTEZ VOTRE CORPS - Travaillez en toute sécurité les muscles de votre choix : renforcement, tonification, avec un accès facile à des machines guidées pour une musculation assistée

  •  Appareils guidés pour le haut et bas du corps
  •  Cage multifonction avec poulie haute et poulie basse
  •  4 bancs à votre disposition
  •  Appareil de « développé couché » qui vise le développement des muscles pectoraux, deltoïdes et des triceps
  •  Cage « développé nuque » visant à travailler les épaules
  •  De nombreux haltères, poids et disques etc...

ESPACE POWER PLATE

  • La voie la plus rapide pour être en pleine forme et en bonne santé !

    La Power-Plate est une plateforme vibrante qui suscite une tension musculaire réflexe stimulant jusqu’à 97 % des fibres musculaires, en comparaison à environ 40 % à peine dans le cas d’un entraînement ordinaire. Power-Plate travaille exclusivement avec des entraîneurs personnels certifiés et formés dans sa propre Académie.

    Chacun reçoit un programme d’entraînement sur mesure et bénéficie d’un accompagnement individuel, une condition impérative de succès. Dans votre quête d’un équilibre entre effort et détente, Power-Plate vous offre la solution par excellence pour rester en pleine forme et en bonne santé en investissant un minimum de temps.

  •  Raffermissement musculaire
  •  RAmélioration de la condition physique
  •  Souplesse accrue
  •  Combustion des graisses
  •  Amélioration de la structure de la peau (anti-cellulite)
  •  Activation de la circulation sanguine
  •  Amélioration de la régulation hormonale
  •  Stimulation du transit intestinal
  •  Augmentation de la densité osseuse (ostéoporose)
  •  Élimination de la fatigue et du stress

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