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Activité - Cross Training

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CROSS TRAINING un COURS CO en SMALL GROUP

Ce cours alterne renforcement musculaire et travail cardio vasculaire. Le Cross Training est un cours regroupant des exercices de différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale ; Il s’agit du cours idéal pour celle et ceux qui souhaitent travailler la détente musculaire, le tonus mais aussi améliorer leur souffle et n’oublions pas la perte de calories recherché par beaucoup d’entre nous. Votre corps tout entier sera mis au défi et votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement

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ESPACE BOX CROSS TRAINING

s'entraîner dans la BOX à LaRocheFitness c'est surtout un moment agréable, ludique et différent des activités de Remise en Forme.

Vous pouvez choisir différentes formules selon votre budget et vos disponibilités :

  •  L’engagement ( 1,3,6,12 mois )
  •  La fréquence ( 1 à plusieurs fois par semaine ou par mois )
  •  Le style d’entraînement ( solo, duo, ou en petit groupe )
  •  La durée ( 30, 45, 60 minutes )

Vous adopterez un plan d’action avec votre coach au niveau physique, nutritionnel et anti-stress.

  •  Bienfait 1 : Transformation rapide
  •  Bienfait 2 : Obtenir de vrais résultats durables
  •  Bienfait 3 : Entretenir son endurance

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